有关美食与养生的话题最深入民心也最让人津津乐道，《黄帝内经》中涉及饮食的就超过40篇，认为食物包含寒、热、温、凉四性和酸、苦、甘、辛、咸五味，并将这五味分别归属于木、火、土、金、水五行。以食物之五行来补充个人所需的五行能量，不但可养身，更可调运。
鼠
今年属鼠的人犯太岁，可多吃些串烧牛肉或红椒炒牛肉片来化解。饮料方面，红茶也是肖鼠人今年的吉祥饮品，不妨经常饮用；如果外出应酬或参加朋友聚会，可喝少许红酒，并在红酒内加柠檬片3-4片。水果方面就要多吃西瓜，别忘了还有饭后甜品，红豆沙也能增强不少运势哦。
牛
今年牛人是逢贵人的一年，平时不妨多吃些用鸡蛋做的菜式，如韭菜炒滑蛋、虾仁炒蛋等，并多多饮用鲜榨竹蔗汁和牛奶，都能大大提升个人运气。另外，今年的幸运水果是榴莲及香蕉，至于饭后甜品，当然是好吃又能带来好运的双皮奶啦。
虎
今年工作会倍加忙碌，有贵人提拔，财运亦会增加。平时多吃椰菜花炒腊味、沙姜鸡等菜式会给属虎的人带来好运。另外芒果汁、牛奶也是今年不可缺少的开运饮品。水果可以多吃芒果和雪梨，饭后甜品来一碗杏仁西米露会起到调运的作用。
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兔
今年受红鸾喜桃花星拱照，感情运正旺，事业财运方面今年犯口舌，尽量少出声多做事，特别不要参与讨论别人的话题。平时可以多吃姜葱蒸鸡和蒜子炆白蟮来调整个人运气。七喜和啤酒今年对属兔的人有利，不妨多多饮用。幸运水果是菠萝和香瓜，饭后甜品椰汁雪糕和窝蛋牛奶也能带来好运气。
龙
今年思维开阔，易受顾客及上司认可，不过在合作关系中要慎防官非、陷阱，并提防血光或碰伤手脚。在饮食调运上属龙的朋友可多吃西兰花炒带子、蒜心炒猪肉，平时多多饮用柠檬蜜和柠檬茶。幸运水果是奇异果和青苹果，饭后再来点绿豆糕或绿茶雪糕也是相当不错的选择。
蛇
今年事业运不错，可得到转机和帮助，但开支增大，要注意节制理财，并注意肠胃方面疾病。可多吃清蒸鲩鱼、南北杏煲猪肺汤，能够让运势更加顺畅。吉祥饮品是白酒或珍珠奶茶。幸运水果是雪梨、香蜜瓜。甜品方面眉豆花生糖水、杏仁饼能带来好运气。
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马
肖马者今年犯太岁，凡事宜低调，工作可能会出现变动，财运方面可能面临入不敷出的情况。不过，关键时刻会有贵人扶持，绝处逢生。今年不妨多吃豉汁蒸带子和菠萝炒鸡，并可经常饮用薄荷酒和雪梨汁。另外，柑桔和四季桔是今年的幸运水果，多多益善。糯米饼、鸡蛋雪耳糖水等饭后甜品也能增强运势，带来意想不到的效果。
羊
今年为犯害太岁之年，所以运程不太稳定。平时要注意提防呼吸道和颈腰方面的疾病。平时多吃猪红煮韭菜、西红柿汁炆鹅，多饮红酒和红茶，自会带来好运。幸运水果有西瓜和西红柿，此外，红豆沙糖水和红豆糕也是不错的调运甜品。
猴
今年易招小人和口舌是非，会有对自己不利的传言，注意维护人际关系，慎防损伤手脚。今年的调运菜式是南瓜煲和猪肚炒薯仔，吉祥饮品是普洱茶和咖啡。水果方面尽量多吃些人参果和龙眼，而经常吃豆沙饼和花生汤丸也能带来意想不到的好运。
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鸡
今年虽然是犯破太岁，但事业和财运方面总体来说都是不俗的。在饮食调运上可多吃烧鹅和炒牛肉面，平时多饮些西瓜汁和提子汁，多吃提子和红苹果，还有红豆沙和草莓饼，都能起到增强运势的作用。
狗
今年感情稳定，但要小心与人发生争斗，心神不集中，容易出现工作错漏，易破财。年内不妨多吃百合木耳炒西芹和瑶柱蒸水蛋来调理运气。蒸馏水和黑啤酒是能带来好运的饮品。幸运水果是黑加仑，而黑芝麻糊、黑枣糕也是属狗朋友调运的甜品。
猪
今年感情方面甚为畅旺，但事业财运方面易被人吞侵成果，耗财有增加，不过可逢凶化吉。今年的最佳调运菜式是芥兰炒木耳和盐水菜心，带来健康和好运。吉祥饮品是蜜瓜汁和苹果汁，平时多吃哈密瓜和青苹果，还有绿豆糕以及绿豆沙糖水也能让运气更加顺畅。
