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血型与减肥的关系秘密
 更新时间:2024-03-29 01:26:32

不少爱美女生都会为了减肥而做出很大的努力,但是却不见得会成功,其实血型与减肥的关系也很多,只有根据适合自己的减肥计划才能够完美无缺,往下看就能够知道什么是你的最佳减肥方案。

血型与减肥的关系秘密

A型血:素食主义 适当运动

A型人适合在舒适又自在的环境下用餐,所以吃饭时候一定要保持愉快的心情,才不会导致消化不良,最佳的减肥方式就是采取素食方式,烟酒之类的东西就要避而远之了。

优质的减肥食物:橄榄油、红薯、菠菜和各种蔬菜。

B型血:心情愉悦 少吃多餐

B型人心情不好的时候最爱的就是暴饮暴食,这是最最禁忌的,会导致食物堆积体内,发胖集中在腰和腿两处,就是人们所说的水桶腰,建议少吃多餐,以减轻肝脏的承受能力,迟到八分饱最好不过了。

优质的减肥食物:瘦肉和油量较低的事物。

AB型血:均衡饮食 简单烹饪

AB型血新陈代谢不是很好,要多吃水果青菜来通便,选择的烹调方式可以是蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方,油炸事物尽量少吃。

优质的减肥食品:蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。

O型血:大胆吃肉 少吃谷物

O型血的人很注重健康问题,不会让自己饿肚子,一日三餐是必须必的,不会让自己出现饥一顿饱一顿的现象,但是吃饭速度过快,常常咀嚼没几下就吞进肚子里面,这样很容易引起消化不良,建议要细嚼慢咽,让食物充分消化。

优质的减肥食品:鱼类、贝类、卷心菜。

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